Published on : 18 Jan 2024 19:00 pm
அப்பா ஆவதில் ஆண்களுக்கு பிரச்சினையா? - 12 குறிப்புகள்
Published on : 18 Jan 2024 19:00 pm
1 / 12
ஆண்களின் விதைப்பை குளிர்ச்சியை விரும்பும் உறுப்பு. இதை உஷ்ணத்தால் உசுப்பக் கூடாது. தளர்வான உள்ளாடை அணிவீர்.
2 / 12
இறுக்கமான உள்ளாடை / ஜீன்ஸ் ஆடை அணிந்தால், விதைப்பையில் உஷ்ணம் அதிகரித்து, விந்தணுக்களை அழித்துவிடும்.
3 / 12
லேப்டாப்பை மடியில் வைத்து பணிபுரிவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
4 / 12
கதிர்வீச்சு என்பது விந்தணுக்களுக்கு எதிரி. எனவே, இரவுப் படுக்கையில் செல்போனை தவிர்க்க வேண்டும்.
5 / 12
அலுவல் அழுத்தமும் மன அழுத்தமும் விந்தணுக்களையும் அழிக்கும் ஆபத்து மிக்கவை.
6 / 12
சிறுதானிய உணவுகளையும் புரத உணவுகளையும் அதிகப்படுத்த வேண்டும்.
7 / 12
உடற்பயிற்சி செய்வதும், உயரத்துக்கு ஏற்ப உடல் எடையைப் பராமரிப்பதும் அவசியம்.
8 / 12
மன அழுத்தம் தவிர்ப்பது, போதிய ஓய்வு, நல்ல உறக்கம் ஆகிய வாழ்க்கை முறைகளில் கவனம் தேவை.
9 / 12
புகை, மது, போதைமருந்து எனும் முப்படைத் தாக்குதல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
10 / 12
தரமான விந்தணு விளைச்சலுக்கு இத்தகைய சரியான அடிப்படை அணுகுமுறையை பின்பற்ற வேண்டும்.
11 / 12
மருத்துவம் தேவைப்படும் ஆண்கள், ஊடகங்களில் போதிக்கும் போலி மருத்துவர்களிடம் ஏமாந்துபோகக் கூடாது.
12 / 12
அறமும் அனுபவமும் மிகுந்த மருத்துவர்களை அணுகினால், மலட்டுத்தன்மை மறைந்து மழலைச் செல்வத்தை சுமக்கலாம். | கைடன்ஸ் by மருத்துவர் கு.கணேசன்
