குளிர்காலங்களில் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பது முக்கியமானது. ரத்தத்தில் இருந்து யூரியா போன்ற உப்புகளைப் பிரித்து ரத்தத்தைச் சுத்திகரிப்பது சிறுநீரகங்களின் முதன்மைப் பணி.
சிறுநீரகம், உடலில் நீரின் அளவைச் சமநிலையில் வைத்துக்கொள்கிறது. ரத்த அழுத்தத்தைச் சரியாக வைத்துக்கொள்வதுடன் ரத்தச் சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. உடலில் உற்பத்தியாகும் நச்சுப்பொருள்களை நீக்க உதவும் சிறுநீரகங்களுக்குக் குளிர்காலத்தில் கூடுதலான சத்துகள் தேவைப்படுகின்றன. அந்த வகையில் குளிர் காலத்தில் சிறுநீரகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான சத்தான உணவு வகைகள் சில:
