ப்ரீமியம்
நீண்ட நாள்கள் வாழ நெறிமுறைகள்

நாம் எல்லோரும் நீண்ட நாள் வாழ ஆசைப்படுவோம். அதற்காக நம் வாழ்க்கையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். ஆனால், உடல் போன போக்கில் அப்படியே வாழ்ந்தால் நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியுமா?

கட்டுப்பாடுகளுடன் சில பழக்க வழக்கங்களைக் கடைபிடித்தால்தான் நாம் வாழ்க்கையில் உருப்பட முடியும். உடலும் மனமும் ஆரோக்கியம் ஆகும். அப்படியானால்தான் நீண்ட நாள் நாம் வாழ முடியும்.