அமர்ந்தே இருப்பதும் ஒரு நோய்தான்! | இதயம் போற்று - 30

இதயத்துக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் ‘மாற்றத் தகுந்த ஆபத்துக் காரணிகளைப் (Modifiable Risk factors) பார்த்துவருகிறோம். உயர் ரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், கொலஸ்டிரால், உடல் பருமன், புகைபிடிப்பது, மது அருந்துவது… இந்த வரிசையில் உடல் இயக்கம் குறைந்த வாழ்க்கைமுறை (Sedentary lifestyle), அதனால் ஏற்படுகிற இதயப் பாதிப்பு குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.

கரோனா கொடுத்த கொடை: கரோனா பெருந்தொற்று எப்போது பரவத் தொடங்கியதோ, அப்போதிருந்தே நம் அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் பல மாற்றங்களைக் கண்கூடாகக் காண்கிறோம். ஊரடங்கின் போது வெளியே செல்ல முடியாமல் வீட்டிலேயே முடங்கிக் கிடந்தபோது, ‘இணையவழி வணிக’த்தில் இறங்கி னோம். அதை இப்போதும் கைவிட முடியாமல் சிரமப்படுகிறோம்.