Published : 30 Sep 2014 11:55 am

Updated : 30 Sep 2014 11:55 am

 

Published : 30 Sep 2014 11:55 AM
Last Updated : 30 Sep 2014 11:55 AM

உங்களைக் காத்துக் கொள்ள...

# வெளியில் செல்லும்போது குடை அல்லது ரெயின்கோட் எடுத்துச் செல்வது நல்லது.

# வீட்டுக்குள் நுழைந்ததும் கை கால்களைக் கழுவ வேண்டியது அவசியம்.

# வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்க வேண்டும். கைகளை சோப்பு போட்டுக் கழுவி எப்போதும் சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

# ஐந்து நிமிடங்களுக்காவது நன்றாகக் கொதிக்கவைத்து, ஆறவைத்து வடிகட்டிய தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.

# அடிக்கடி தலைக்குக் குளிப்பது, குளிர்பானங்கள், ஐஸ்கிரீம் உண்பது போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

# திறந்து வைக்கப்பட்ட, ஈக்கள் மொய்த்த, சாலையோர உணவு வகைகளைத் தவிர்க்கவும்.

# சமைத்த உணவு வகைகளையும், குடிநீர்ப் பாத்திரங்களையும் மூடி பாதுகாக்கவும்.

# இருமல், தும்மல் வரும்போது கைக்குட்டையால் முகத்தை மறைத்துக்கொள்ளவும்.

# கொசுக்கடியிலிருந்து தப்பிக்க உடல் முழுவதும் மறைக்கிற ஆடைகளை அணியலாம்; கொசு விரட்டிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

# வீட்டைச் சுற்றித் தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

# தெருக்களைச் சுத்தப்படுத்திப் பிளீச்சிங் பவுடர் தூவினால் ஈக்கள் வராது.

# எலி காய்ச்சலைத் தவிர்க்க, செருப்பு அணிந்துதான் தெருக்களில் நடக்க வேண்டும்.

# சத்தான காய்கறிகள், பழங்கள், சூப்புகளைச் சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி கூடும். இவற்றின் மூலம் மழைக்கால நோய்கள் அண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளலாம்.



மழைக்கால நோய்கள்மழைக்கால பழக்கங்கள்சத்தான காய்கறிகள்காய்ச்சல்நோய்

You May Like

More From This Category

beat

ரோட்டுல பீட்டு

இணைப்பிதழ்கள்

More From this Author