Published on : 18 Jan 2025 18:44 pm

சிறுநீரகங்களை காக்கும் உணவு வகைகள்!

Published on : 18 Jan 2025 18:44 pm

1 / 8

குளிர்காலங்களில் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாப்பது முக்கியமானது.  யூரியாவைப் பிரித்து ரத்தத்தைச் சுத்திகரிப்பது முதன்மைப் பணி.
 

2 / 8

சிறுநீரகம் ரத்த அழுத்தத்தைச் சரியாக வைத்துக்கொள்வதுடன் ரத்தச் சிவப்பணுக்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது.

3 / 8

உடலில் உற்பத்தியாகும் நச்சுப்பொருள்களை நீக்க உதவும் சிறுநீரகங்களுக்குக் குளிர்காலத்தில் கூடுதலான சத்துகள் தேவை. 
 

4 / 8

குளிர்காலத்தில் சிறுநீரகங்களைப் பராமரிப்பதற்கான சத்தான உணவு வகைகள் சிலவற்றைப் பார்க்கலாம்.
 

5 / 8

பீட்ரூட்: இதிலுள்ள நார்ச்சத்து உணவு செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது; உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருள்களை நீக்க சிறுநீரகத்திற்கு பீட்ரூட் உதவுகிறது.

6 / 8

சர்க்கரை வள்ளிக்கிழக்கு: சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இது ரத்த அழுத்தம், ரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரை அளவைச் சீர்ப்படுத்துகிறது.
 

7 / 8

பூண்டு: உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் வலிமை சேர்க்கிறது. ரத்த அழுத்தம், கொழுப்பைச் சீர்செய்து சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கிறது.
 

8 / 8

கீரைகள்: கீரையில் இரும்புச்சத்து, மக்னீசியம் நிறைந்துள்ளன. சிறுநீரகக் கல் பிரச்சினை இருப்பவர்கள் அளவாகச் சாப்பிட வேண்டும்.

Recently Added

More From This Category

x